Im Anti-Stress-Semi­nar ler­nen Sie wirk­sa­me und jeder­zeit nach­voll­zieh­ba­re men­ta­le Tech­ni­ken, die Ihnen hel­fen, Stress-Situa­tio­nen aus Beruf und Pri­vat­le­ben so zu meis­tern, dass Sie dabei Gelas­sen­heit bewah­ren und in ihrer inne­ren Mit­te ruhen kön­nen. Mit einem geziel­ten geis­ti­gen Trai­ning kön­nen Sie sich vor einem Über­maß an Stress und somit vor Burn-Out-Syn­dro­men schüt­zen und Panik­re­ak­tio­nen ver­mei­den.

Modul 2‑Seminare bau­en auf dem Ein­füh­rungs-Semi­nar Modul 1 auf.

Posi­ti­ver Stress tut uns gut, er stei­gert den Adre­na­lin­spie­gel, spornt uns zu mehr Leis­tung an. Nega­ti­ver Stress hin­ge­gen kann auf Dau­er gefähr­lich sein, wenn er zu einer dau­er­haf­ten Anspan­nung, aus­ge­löst durch sozia­le und/oder beruf­li­che Über­for­de­rung, Leis­tungs­druck, Zeit­man­gel, Unzu­frie­den­heit, Arbeits­über­las­tung, Unglück, letzt­lich zum tota­len Burn-Out führt. Aus­gleich und Ent­span­nung sind not­wen­dig, um Dau­er­stress abzu­bau­en. Sport­li­che Betä­ti­gung hilft dabei. Wich­tig ist aber vor allem eine men­ta­le Aus­zeit.

Ein aus­ge­gli­che­ner, in sich ruhen­der Geist ver­hilft zu einem erfüll­te­ren und erfolg­rei­che­ren Leben in allen Berei­chen, pri­vat und beruf­lich. Gera­de in schwie­ri­gen Lebens­si­tua­tio­nen ist es wich­tig, Ruhe zu bewah­ren und erst ein­mal inne­zu­hal­ten, bevor man agiert bzw. auf äuße­re Umstän­de reagiert. Unüber­leg­te Impuls­hand­lun­gen brin­gen uns nicht wei­ter, son­dern erhö­hen nur das Stress­le­vel.

Psy­chi­scher Stress ist längst Teil unse­res All­tags gewor­den und nur weni­ge Men­schen, die aktiv im All­tags­le­ben ste­hen, kön­nen sich dem noch ent­zie­hen. Seit Beginn der Covid 19 Pan­de­mie im Früh­jahr 2020 erhöh­te sich das Stress­le­vel um ein Viel­fa­ches und wäh­rend der Lock­downs gab es kaum Mög­lich­kei­ten zum Aus­gleich.

Kurs­ziel „Fin­de Dei­ne inne­re Mit­te – Anti-Stress Semi­nar“:

Im drei­tä­gi­gen Kurs „Fin­de Dei­ne inne­re Mit­te – Anti-Stress Semi­nar“ ver­mitt­le ich Ihnen, wie Sie Ihre kör­per­li­che und geis­ti­ge Anspan­nung lösen und aus der Kraft und Ruhe Ihrer inne­ren Mit­te her­aus, den All­tag ent­spann­ter meis­tern kön­nen.  

Um Ihren Zugang zum Unter­be­wusst­sein zu öff­nen, füh­re ich Sie zu Beginn in einen tief ent­spann­ten Zustand.  Sie prak­ti­zie­ren und erle­ben die nun fol­gen­den men­ta­len Übun­gen somit auf einer erhöh­ten Bewusst­seins-Ebe­ne. Wie in der Medi­ta­ti­on sind Sie sich dabei voll­stän­dig bewusst, wo sie sind und was sie tun und kön­nen jeder­zeit eige­ne Ent­schei­dun­gen tref­fen.

Da Ihr Unter­be­wusst­sein nun nicht mehr vom Bewusst­sein blo­ckiert ist, sind sie nun in der Lage, wäh­rend der Übun­gen völ­lig neue Wahr­neh­mun­gen, Ein­drü­cke und Lern­erfah­run­gen zu machen, die Ihrem Geist zuvor unzu­gäng­lich waren. Gemäß ihren per­sön­li­chen Vor­aus­set­zun­gen erschlie­ßen Sie durch die ein­fach anzu­wen­den­den prak­ti­schen Übun­gen neue geis­ti­ge Fähig­kei­ten, die Ihnen ermög­li­chen, aus Ihrer inne­ren Mit­te her­aus, Aus­ge­gli­chen­heit und Ruhe zu emp­fin­den.

Damit ver­bun­de­ne posi­ti­ve emo­tio­na­le Ver­knüp­fun­gen stei­gern das Erle­ben und stär­ken Ihre neu ent­ste­hen­den Fähig­kei­ten von Gelas­sen­heit und Ruhe.  Der Ver­stand allein hilft uns häu­fig im Leben nicht wei­ter, da wir den intui­ti­ven Zugang zur natür­li­chen Balan­ce zwi­schen See­le, Kör­per und Geist ver­lo­ren haben. Die­ses Semi­nar ver­hilft Ihnen dazu, die­ses Gleich­ge­wicht wie­der­her­zu­stel­len und somit Ruhe und Aus­gleich in der inne­ren Mit­te zu fin­den.

Im Ver­an­stal­tungs­ka­len­der fin­den Sie die nächs­ten Ter­mi­ne für Meta­mor­pho­sic Grup­pen­se­mi­na­re. Für Ein­zel­kur­se kon­tak­tie­ren Sie mich bit­te tele­fo­nisch zur indi­vi­du­el­len Ter­min­ab­stim­mung.

Bit­te beach­ten Sie wei­te­re Infor­ma­tio­nen, not­wen­di­ge Vor­aus­set­zun­gen und Kon­tra­in­di­ka­tio­nen in den AGBs.